Skip to content
przyjaciele-sportu.pl
przyjaciele-sportu.pl
przyjaciele-sportu.pl

przyjaciele-sportu.pl

  • Trening
  • Dieta
  • Kalorie i żywność
  • Odchudzanie
  • Odżywki i suplementy
  • Siłownia
  • Sport
  • Sprzęt i akcesoria

Czego szukasz?

Na czasie

Nadmierna potliwość: Poznaj przyczyny i skuteczne sposoby na rozwiązanie problemu

Nadmierna potliwość: Poznaj przyczyny i skuteczne sposoby na rozwiązanie problemu

2025-05-12
Posted by Karol Opozda
Jak skutecznie wykorzystać drążek w treningu: najlepsze ćwiczenia na zwiększenie siły i wytrzymałości

Jak skutecznie wykorzystać drążek w treningu: najlepsze ćwiczenia na zwiększenie siły i wytrzymałości

2025-05-12
Posted by Karol Opozda
Fasola tuczy czy nie? Odkrywamy prawdę o tym popularnym strączku

Fasola tuczy czy nie? Odkrywamy prawdę o tym popularnym strączku

2025-05-11
Posted by Karol Opozda
Najlepsze orbitreki 2023 – Przewodnik po rankingach i wyborze idealnego sprzętu do treningu

Najlepsze orbitreki 2023 – Przewodnik po rankingach i wyborze idealnego sprzętu do treningu

2025-05-11
Posted by Karol Opozda
  • Trening
  • Dieta
  • Kalorie i żywność
  • Odchudzanie
  • Odżywki i suplementy
  • Siłownia
  • Sport
  • Sprzęt i akcesoria
przyjaciele-sportu.pl © Wszystkie prawa zastrzeżone
Nadmierna potliwość: Poznaj przyczyny i skuteczne sposoby na rozwiązanie problemu
Posted in Sport

Nadmierna potliwość: Poznaj przyczyny i skuteczne sposoby na rozwiązanie problemu

Post Date 2025-05-12
By: Karol Opozda
Jak skutecznie wykorzystać drążek w treningu: najlepsze ćwiczenia na zwiększenie siły i wytrzymałości
Posted in Trening

Jak skutecznie wykorzystać drążek w treningu: najlepsze ćwiczenia na zwiększenie siły i wytrzymałości

Post Date 2025-05-12
By: Karol Opozda
Fasola tuczy czy nie? Odkrywamy prawdę o tym popularnym strączku
Posted in Kalorie i żywność

Fasola tuczy czy nie? Odkrywamy prawdę o tym popularnym strączku

Post Date 2025-05-11
By: Karol Opozda
Najlepsze orbitreki 2023 – Przewodnik po rankingach i wyborze idealnego sprzętu do treningu
Posted in Sprzęt i akcesoria

Najlepsze orbitreki 2023 – Przewodnik po rankingach i wyborze idealnego sprzętu do treningu

Post Date 2025-05-11
By: Karol Opozda
Post przerywany – jakie zasady, efekty i opinie warto znać?
Posted in Dieta

Post przerywany – jakie zasady, efekty i opinie warto znać?

Post Date 2025-05-10
By: Karol Opozda
Jakie są kalorie w lodach gałkowych? Sprawdź, ile kcal mają Twoje ulubione smaki!
Posted in Kalorie i żywność

Jakie są kalorie w lodach gałkowych? Sprawdź, ile kcal mają Twoje ulubione smaki!

Post Date 2025-05-10
By: Karol Opozda
Odkryj zalety piłki w ćwiczeniach: Twoja droga do lepszej kondycji
Posted in Trening

Odkryj zalety piłki w ćwiczeniach: Twoja droga do lepszej kondycji

Post Date 2025-05-09
By: Karol Opozda
Czy kalafior tuczy, czy może być sprzymierzeńcem diety?
Posted in Dieta

Czy kalafior tuczy, czy może być sprzymierzeńcem diety?

Post Date 2025-05-09
By: Karol Opozda
Czy masło tuczy? Co mówią fakty i mity na ten temat
Posted in Odchudzanie

Czy masło tuczy? Co mówią fakty i mity na ten temat

Post Date 2025-05-08
By: Karol Opozda
Odkryj tajniki treningu fbw – co warto wiedzieć?
Posted in Trening

Odkryj tajniki treningu fbw – co warto wiedzieć?

Post Date 2025-05-08
By: Karol Opozda
Ile kalorii ma talerz rosołu? Odkryj prawdę o tej popularnej zupie!
Posted in Kalorie i żywność

Ile kalorii ma talerz rosołu? Odkryj prawdę o tej popularnej zupie!

Post Date 2025-05-08
By: Karol Opozda
Jak skutecznie zaplanować dietę na masę – co jeść, aby osiągnąć wymarzone rezultaty?
Posted in Dieta

Jak skutecznie zaplanować dietę na masę – co jeść, aby osiągnąć wymarzone rezultaty?

Post Date 2025-05-08
By: Karol Opozda
Najlepsze ćwiczenia na kaptury – jak wzmocnić górne partie mięśniowe?
Posted in Trening

Najlepsze ćwiczenia na kaptury – jak wzmocnić górne partie mięśniowe?

Post Date 2025-05-08
By: Karol Opozda
Sposoby na zwiększenie naturalnego poziomu testosteronu w twoim życiu
Posted in Odżywki i suplementy

Sposoby na zwiększenie naturalnego poziomu testosteronu w twoim życiu

Post Date 2025-05-08
By: Karol Opozda
Post przerywany – jakie zasady, efekty i opinie warto znać?

Post przerywany – jakie zasady, efekty i opinie warto znać?

2025-05-10
Czy kalafior tuczy, czy może być sprzymierzeńcem diety?

Czy kalafior tuczy, czy może być sprzymierzeńcem diety?

2025-05-09
Jak skutecznie zaplanować dietę na masę – co jeść, aby osiągnąć wymarzone rezultaty?

Jak skutecznie zaplanować dietę na masę – co jeść, aby osiągnąć wymarzone rezultaty?

2025-05-08

Siłownia

Praca fizyczna a efekty treningu na siłowni – jak łączyć te dwa światy?

Praca fizyczna a efekty treningu na siłowni – jak łączyć te dwa światy?

2025-05-08

Jak znaleźć motywację do treningu na siłowni i osiągnąć swoje cele?

2025-05-08

Trening

1

Jak skutecznie wykorzystać drążek w treningu: najlepsze ćwiczenia na zwiększenie siły i wytrzymałości

2025-05-12
2

Odkryj zalety piłki w ćwiczeniach: Twoja droga do lepszej kondycji

2025-05-09
3

Odkryj tajniki treningu fbw – co warto wiedzieć?

2025-05-08
4

Najlepsze ćwiczenia na kaptury – jak wzmocnić górne partie mięśniowe?

2025-05-08
Nadmierna potliwość: Poznaj przyczyny i skuteczne sposoby na rozwiązanie problemu
Posted in Sport

Nadmierna potliwość: Poznaj przyczyny i skuteczne sposoby na rozwiązanie problemu

2025-05-12
Karol Opozda

Nadmierna potliwość, znana jako hiperhydroza, to poważny problem zdrowotny. Wywołuje ona nie tylko dyskomfort fizyczny, ale także problemy psychiczne. Pocenie…

Czytaj
Jak skutecznie wykorzystać drążek w treningu: najlepsze ćwiczenia na zwiększenie siły i wytrzymałości
Posted in Trening

Jak skutecznie wykorzystać drążek w treningu: najlepsze ćwiczenia na zwiększenie siły i wytrzymałości

2025-05-12
Karol Opozda

Trening z drążkiem to doskonały sposób na wzmocnienie górnej partii ciała, obejmujący mięśnie pleców, ramion, klatki piersiowej i brzucha. Aby…

Czytaj
Fasola tuczy czy nie? Odkrywamy prawdę o tym popularnym strączku
Posted in Kalorie i żywność

Fasola tuczy czy nie? Odkrywamy prawdę o tym popularnym strączku

2025-05-11
Karol Opozda

Fasola to jeden z najzdrowszych składników diety. Jej wartość kaloryczna, szczególnie w kontekście zdrowego odżywiania, budzi kontrowersje. Przyjrzyjmy się temu…

Czytaj
Najlepsze orbitreki 2023 – Przewodnik po rankingach i wyborze idealnego sprzętu do treningu
Posted in Sprzęt i akcesoria

Najlepsze orbitreki 2023 – Przewodnik po rankingach i wyborze idealnego sprzętu do treningu

2025-05-11
Karol Opozda

Zakup orbitreka to ważna decyzja. Może on znacząco wpłynąć na Twoją kondycję fizyczną oraz zdrowie. Przed podjęciem ostatecznej decyzji zwróć…

Czytaj
Post przerywany – jakie zasady, efekty i opinie warto znać?
Posted in Dieta

Post przerywany – jakie zasady, efekty i opinie warto znać?

2025-05-10
Karol Opozda

Post przerywany, znany również jako intermittent fasting (IF), zyskuje na popularności. Wiele osób stosuje go, aby poprawić zdrowie i kontrolować…

Czytaj
Jakie są kalorie w lodach gałkowych? Sprawdź, ile kcal mają Twoje ulubione smaki!
Posted in Kalorie i żywność

Jakie są kalorie w lodach gałkowych? Sprawdź, ile kcal mają Twoje ulubione smaki!

2025-05-10
Karol Opozda

Lody gałkowe to jeden z najchętniej wybieranych letnich przysmaków. Kluczowy jest aspekt kaloryczności gałki lodów, który różni się w zależności…

Czytaj
Odkryj zalety piłki w ćwiczeniach: Twoja droga do lepszej kondycji
Posted in Trening

Odkryj zalety piłki w ćwiczeniach: Twoja droga do lepszej kondycji

2025-05-09
Karol Opozda

Piłka do ćwiczeń zyskuje coraz większą popularność w treningach fitness i rehabilitacji. Jej wszechstronność pozwala na różnorodne ćwiczenia, angażując niemal…

Czytaj
Czy kalafior tuczy, czy może być sprzymierzeńcem diety?
Posted in Dieta

Czy kalafior tuczy, czy może być sprzymierzeńcem diety?

2025-05-09
Karol Opozda

Kalafior to warzywo, które zyskuje na popularności w dietach redukcyjnych. Jego kaloryczność wynosi 25 kcal na 100 g, co czyni…

Czytaj
Czy masło tuczy? Co mówią fakty i mity na ten temat
Posted in Odchudzanie

Czy masło tuczy? Co mówią fakty i mity na ten temat

2025-05-082025-05-08
Karol Opozda

Ewolucja mitów o maśle w diecie wzbudza wiele emocji oraz kontrowersji. W ostatnich latach naukowcy badali wpływ masła na zdrowie…

Czytaj
Odkryj tajniki treningu fbw – co warto wiedzieć?
Posted in Trening

Odkryj tajniki treningu fbw – co warto wiedzieć?

2025-05-08
Karol Opozda

Trening FBW, czyli Full Body Workout, to doskonała metoda na rozpoczęcie aktywności fizycznej. Angażuje on wszystkie grupy mięśniowe podczas jednej…

Czytaj
Ile kalorii ma talerz rosołu? Odkryj prawdę o tej popularnej zupie!
Posted in Kalorie i żywność

Ile kalorii ma talerz rosołu? Odkryj prawdę o tej popularnej zupie!

2025-05-08
Karol Opozda

Rosół to jedna z najbardziej rozpoznawalnych potraw w polskiej kuchni, dostarczająca cennych składników odżywczych. Kaloryczność rosołu różni się w zależności…

Czytaj
Jak skutecznie zaplanować dietę na masę – co jeść, aby osiągnąć wymarzone rezultaty?
Posted in Dieta

Jak skutecznie zaplanować dietę na masę – co jeść, aby osiągnąć wymarzone rezultaty?

2025-05-08
Karol Opozda

Fundamenty żywienia są kluczowe dla osób, które chcą zbudować masę mięśniową. Kluczowym elementem diety na masę są makroskładniki. Właściwe proporcje…

Czytaj

Nawigacja po wpisach

← Starsze

Kalorie i żywność

Fasola tuczy czy nie? Odkrywamy prawdę o tym popularnym strączku

Fasola tuczy czy nie? Odkrywamy prawdę o tym popularnym strączku

2025-05-11
Jakie są kalorie w lodach gałkowych? Sprawdź, ile kcal mają Twoje ulubione smaki!

Jakie są kalorie w lodach gałkowych? Sprawdź, ile kcal mają Twoje ulubione smaki!

2025-05-10
Ile kalorii ma talerz rosołu? Odkryj prawdę o tej popularnej zupie!

Ile kalorii ma talerz rosołu? Odkryj prawdę o tej popularnej zupie!

2025-05-08


Witaj na blogu Przyjaciele Sportu – miejscu stworzonym dla wszystkich, którzy kochają aktywność fizyczną i zdrowy styl życia. Znajdziesz tu sprawdzone porady treningowe, wskazówki dotyczące ćwiczeń na siłowni i w domu, inspirujące plany treningowe oraz praktyczne informacje na temat diety i regeneracji.
Nadmierna potliwość: Poznaj przyczyny i skuteczne sposoby na rozwiązanie problemu

Nadmierna potliwość: Poznaj przyczyny i skuteczne sposoby na rozwiązanie problemu

Jak skutecznie wykorzystać drążek w treningu: najlepsze ćwiczenia na zwiększenie siły i wytrzymałości

Jak skutecznie wykorzystać drążek w treningu: najlepsze ćwiczenia na zwiększenie siły i wytrzymałości

Fasola tuczy czy nie? Odkrywamy prawdę o tym popularnym strączku

Fasola tuczy czy nie? Odkrywamy prawdę o tym popularnym strączku

Najlepsze orbitreki 2023 – Przewodnik po rankingach i wyborze idealnego sprzętu do treningu

Najlepsze orbitreki 2023 – Przewodnik po rankingach i wyborze idealnego sprzętu do treningu

Post przerywany – jakie zasady, efekty i opinie warto znać?

Post przerywany – jakie zasady, efekty i opinie warto znać?

O nas

Łączymy wiedzę z doświadczeniem, a teorię z praktyką. Piszemy o tym, co naprawdę działa.

Admin: Karol Opozda

Kontakt:
Puszkina 82C, 52-123 Kielce
+48 04 384 75 18
[email protected]
przyjaciele-sportu.pl © Wszystkie prawa zastrzeżone
  • Strona główna
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin
  • Cookies
  • Kontakt