Skip to content
przyjaciele-sportu.pl
przyjaciele-sportu.pl
przyjaciele-sportu.pl
przyjaciele-sportu.pl
  • Trening
  • Dieta
  • Kalorie i żywność
  • Odchudzanie
  • Odżywki i suplementy
  • Siłownia
  • Sport
  • Sprzęt i akcesoria

Czego szukasz?

Na czasie

Kortyzol: Jakie są normy, na czym polega badanie i ile kosztuje?

Kortyzol: Jakie są normy, na czym polega badanie i ile kosztuje?

2025-10-13
Posted by Karol Opozda
Jak suplementy mogą wspierać zdrowie stawów i kości?

Jak suplementy mogą wspierać zdrowie stawów i kości?

2025-10-13
Posted by Karol Opozda
Czy można ćwiczyć codziennie na siłowni i nie zaszkodzić swojemu zdrowiu?

Czy można ćwiczyć codziennie na siłowni i nie zaszkodzić swojemu zdrowiu?

2025-10-12
Posted by Karol Opozda
Miostatyna w kulturystyce: Jak wpływa na treningi w siłowni?

Miostatyna w kulturystyce: Jak wpływa na treningi w siłowni?

2025-10-12
Posted by Karol Opozda
  • Trening
  • Dieta
  • Kalorie i żywność
  • Odchudzanie
  • Odżywki i suplementy
  • Siłownia
  • Sport
  • Sprzęt i akcesoria
przyjaciele-sportu.pl © Wszystkie prawa zastrzeżone

Odchudzanie

17 postów
Czy masło orzechowe może wpłynąć na twoją wagę? Oto co warto wiedzieć
Posted in Odchudzanie

Czy masło orzechowe może wpłynąć na twoją wagę? Oto co warto wiedzieć

2025-10-05
Karol Opozda

Masło orzechowe, które uważa się za najwspanialszy wynalazek ludzkości tuż obok chlebowego tosta i kawy, często prezentuje się jako jedzenie…

Czytaj
Jak radzić sobie z niechcianym wzrostem wagi przed okresem?
Posted in Odchudzanie

Jak radzić sobie z niechcianym wzrostem wagi przed okresem?

2025-10-03
Karol Opozda

Psychologia jedzenia staje się szczególnie istotna, zwłaszcza tuż przed miesiączką. Nie można ukryć, że w tym okresie nasz apetyt przypomina…

Czytaj
Odkryj tajniki: Jak być fit – praktyczny poradnik dla każdego
Posted in Odchudzanie

Odkryj tajniki: Jak być fit – praktyczny poradnik dla każdego

2025-09-16
Karol Opozda

Zdrowe nawyki żywieniowe stanowią kluczowy element, który wpływa na sukces w fitnessie. Można to porównać do odpowiedniego paliwa w samochodzie.…

Czytaj
Sposoby na skuteczne utrzymanie wagi po schudnięciu
Posted in Odchudzanie

Sposoby na skuteczne utrzymanie wagi po schudnięciu

2025-09-07
Karol Opozda

Psychologia motywacji w kontekście zdrowego stylu życia przywodzi na myśl prawdziwą sztukę, a nie jedynie drugoplanowy wątek w filmie akcji,…

Czytaj
Czym Jest Efekt Jojo i Jak Go Uniknąć w Procesie Odchudzania?
Posted in Odchudzanie

Czym Jest Efekt Jojo i Jak Go Uniknąć w Procesie Odchudzania?

2025-09-06
Karol Opozda

Kiedy myślimy o efekcie jojo, należy zrozumieć, że nie dotyczy on jedynie osób próbujących schudnąć, ale także może doprowadzić do…

Czytaj
Odkryj tajemnice diety Dukana: Klucz do sukcesu w odchudzaniu
Posted in Odchudzanie

Odkryj tajemnice diety Dukana: Klucz do sukcesu w odchudzaniu

2025-08-31
Karol Opozda

Dieta Dukana stanowi nie tylko metodę odchudzania, lecz również pełną rewolucję w naszym myśleniu o jedzeniu. Jest to wyjątkowo wysokobiałkowy…

Czytaj
Papierosy na odchudzanie – kontrowersyjna droga do wymarzonej sylwetki
Posted in Odchudzanie

Papierosy na odchudzanie – kontrowersyjna droga do wymarzonej sylwetki

2025-08-23
Karol Opozda

Wyobraź sobie, że masz dwóch przyjaciół: Robert to zapalony palacz, a Grzegorz to zdroworozsądkowy kolega, który nigdy nie zaciągał się…

Czytaj
Skuteczne sposoby na to, jak zmniejszyć apetyt i cieszyć się lepszym samopoczuciem
Posted in Odchudzanie

Skuteczne sposoby na to, jak zmniejszyć apetyt i cieszyć się lepszym samopoczuciem

2025-07-30
Karol Opozda

Walka z niepohamowanym apetytem to prawdziwy sport ekstremalny. Każdy z nas pragnie zdobyć złoty medal. Często zapominamy, że potrzeba jedzenia…

Czytaj
Ryz czy ziemniaki – co wybrać, aby nie przytyć?
Posted in Odchudzanie

Ryz czy ziemniaki – co wybrać, aby nie przytyć?

2025-07-25
Karol Opozda

Ryż czy ziemniaki? To pytanie zadaje wiele osób przy planowaniu posiłków. Oba składniki to klasyki, które królują na polskich stołach.…

Czytaj
Skuteczne sposoby na zrzucenie brzucha po 40. roku życia
Posted in Odchudzanie

Skuteczne sposoby na zrzucenie brzucha po 40. roku życia

2025-07-22
Karol Opozda

Wszyscy wiemy, że zdrowa dieta jest istotna. Jednak, jak ma to się do walki z nadmiarem tkanki tłuszczowej po czterdziestce?…

Czytaj
Jak skutecznie obliczyć deficyt kaloryczny dzięki kalkulatorowi?
Posted in Odchudzanie

Jak skutecznie obliczyć deficyt kaloryczny dzięki kalkulatorowi?

2025-07-12
Karol Opozda

Deficyt kaloryczny to ważny temat. Budzi wiele emocji oraz pytań, szczególnie gdy mówimy o odchudzaniu. Ale co to właściwie oznacza?…

Czytaj
Jak marsz na bieżni przyspiesza proces odchudzania?
Posted in Odchudzanie

Jak marsz na bieżni przyspiesza proces odchudzania?

2025-07-05
Karol Opozda

Szybki marsz na bieżni przypomina jazdę na rowerze, ale nie ma ryzyka wpadnięcia w kałużę. Wygodne buty pozwalają na przemierzanie…

Czytaj

Nawigacja po wpisach

← Starsze

Nowości

Kortyzol: Jakie są normy, na czym polega badanie i ile kosztuje?
Posted in Sport

Kortyzol: Jakie są normy, na czym polega badanie i ile kosztuje?

Post Date 2025-10-13
By: Karol Opozda
Jak suplementy mogą wspierać zdrowie stawów i kości?
Posted in Odżywki i suplementy

Jak suplementy mogą wspierać zdrowie stawów i kości?

Post Date 2025-10-13
By: Karol Opozda
Czy można ćwiczyć codziennie na siłowni i nie zaszkodzić swojemu zdrowiu?
Posted in Siłownia

Czy można ćwiczyć codziennie na siłowni i nie zaszkodzić swojemu zdrowiu?

Post Date 2025-10-12
By: Karol Opozda
Miostatyna w kulturystyce: Jak wpływa na treningi w siłowni?
Posted in Siłownia

Miostatyna w kulturystyce: Jak wpływa na treningi w siłowni?

Post Date 2025-10-12
By: Karol Opozda
Bieganie rano czy wieczorem – co wybrać dla lepszej kondycji?
Posted in Sport

Bieganie rano czy wieczorem – co wybrać dla lepszej kondycji?

Post Date 2025-10-11
By: Karol Opozda
  • Sprzęt
  • Sport
  • Odżywki
1
Orbitrek magnetyczny czy mechaniczny – który model wybrać dla lepszych efektów treningowych?
Posted in Sprzęt i akcesoria

Orbitrek magnetyczny czy mechaniczny – który model wybrać dla lepszych efektów treningowych?

2
Najlepsze orbitreki na rynku – jaki orbitrek kupić, aby nie żałować?
Posted in Sprzęt i akcesoria

Najlepsze orbitreki na rynku – jaki orbitrek kupić, aby nie żałować?

3
Skuteczne ćwiczenia z wykorzystaniem sciskacza rak dla wzmocnienia dłoni
Posted in Sprzęt i akcesoria

Skuteczne ćwiczenia z wykorzystaniem sciskacza rak dla wzmocnienia dłoni

4
Rower treningowy – klucz do efektywnego treningu w domowym zaciszu
Posted in Sprzęt i akcesoria

Rower treningowy – klucz do efektywnego treningu w domowym zaciszu

5
Najlepsze orbitreki 2023 – Przewodnik po rankingach i wyborze idealnego sprzętu do treningu
Posted in Sprzęt i akcesoria

Najlepsze orbitreki 2023 – Przewodnik po rankingach i wyborze idealnego sprzętu do treningu

1
Kortyzol: Jakie są normy, na czym polega badanie i ile kosztuje?
Posted in Sport

Kortyzol: Jakie są normy, na czym polega badanie i ile kosztuje?

2
Bieganie rano czy wieczorem – co wybrać dla lepszej kondycji?
Posted in Sport

Bieganie rano czy wieczorem – co wybrać dla lepszej kondycji?

3
Odkryj fascynujący świat dysków i twisterów – jak wybrać najlepsze rozwiązania dla siebie?
Posted in Sport

Odkryj fascynujący świat dysków i twisterów – jak wybrać najlepsze rozwiązania dla siebie?

4
Anaboliczne sterydy: Zrozum skutki uboczne i ich wpływ na doping w sporcie
Posted in Sport

Anaboliczne sterydy: Zrozum skutki uboczne i ich wpływ na doping w sporcie

5
Jak prawidłowo mierzyć się, aby uzyskać idealne wyniki?
Posted in Sport

Jak prawidłowo mierzyć się, aby uzyskać idealne wyniki?

1
Jak suplementy mogą wspierać zdrowie stawów i kości?
Posted in Odżywki i suplementy

Jak suplementy mogą wspierać zdrowie stawów i kości?

2
Czym jest DMAA i jakie ma zastosowanie w suplementacji?
Posted in Odżywki i suplementy

Czym jest DMAA i jakie ma zastosowanie w suplementacji?

3
Guarana – sekret energii i zdrowia z amazońskiej dżungli
Posted in Odżywki i suplementy

Guarana – sekret energii i zdrowia z amazońskiej dżungli

4
Tauryna w codziennej diecie – klucz do lepszej wydolności i zdrowia
Posted in Odżywki i suplementy

Tauryna w codziennej diecie – klucz do lepszej wydolności i zdrowia

5
Najlepsze napoje izotoniczne – sprawdź nasz ranking!
Posted in Odżywki i suplementy

Najlepsze napoje izotoniczne – sprawdź nasz ranking!



Witaj na blogu Przyjaciele Sportu – miejscu stworzonym dla wszystkich, którzy kochają aktywność fizyczną i zdrowy styl życia. Znajdziesz tu sprawdzone porady treningowe, wskazówki dotyczące ćwiczeń na siłowni i w domu, inspirujące plany treningowe oraz praktyczne informacje na temat diety i regeneracji.
Kortyzol: Jakie są normy, na czym polega badanie i ile kosztuje?

Kortyzol: Jakie są normy, na czym polega badanie i ile kosztuje?

Jak suplementy mogą wspierać zdrowie stawów i kości?

Jak suplementy mogą wspierać zdrowie stawów i kości?

Czy można ćwiczyć codziennie na siłowni i nie zaszkodzić swojemu zdrowiu?

Czy można ćwiczyć codziennie na siłowni i nie zaszkodzić swojemu zdrowiu?

Miostatyna w kulturystyce: Jak wpływa na treningi w siłowni?

Miostatyna w kulturystyce: Jak wpływa na treningi w siłowni?

Bieganie rano czy wieczorem – co wybrać dla lepszej kondycji?

Bieganie rano czy wieczorem – co wybrać dla lepszej kondycji?

O nas

Łączymy wiedzę z doświadczeniem, a teorię z praktyką. Piszemy o tym, co naprawdę działa.

Admin: Karol Opozda

Kontakt:
Puszkina 82C, 52-123 Kielce
+48 04 384 75 18
[email protected]
przyjaciele-sportu.pl © Wszystkie prawa zastrzeżone
  • Strona główna
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin
  • Cookies
  • Kontakt